175 cm

Nr.48 .jak na debiut to całkiem nie żle w 175 cm i 75 kg

Kulturystyka klasyczna 175 cm, półfinał - Debiuty Kulturystyczne 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=WFBpBmnDskc&feature=youtu.be Reszta filmów później - zbieramy się na drugi dzień zawodów :-)) Dzisiaj cała kulturystyka mężczyzn i bikini - będzie się działo :-D

Kulturystyka klasyczna 175 cm, finał - Debiuty Kulturystyczne 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=-_G2P-7DI9A&feature=youtu.be

[...] tak na 90% jem czysto siła mi poszła szybko ku mojemu zdziwieniu; np siad i martwy robię 180x8-10 pow.Jednak jeśli chodzi o muskulature to szału nie ma ważę 85 kg przy 175 cm bicek 41cm klatka 112cm chciałbym czymś dopalić ale nie ma juz żadnych dawnych kontaktów i nie wiem co teraz biorą chciałbym coś takiego w miarę bezpiecznego bez [...]

[...] z pierwszych walk gali FEN 16 Warsaw Reloaded na stołecznym Torwarze. Dla obu zawodników będzie to debiut w klatkoringu Fight Exclusive Night. Karol Zyra (30 lat, 175 cm, 3-0) to przede wszystkim złoty medalista mistrzostw Polski służb mundurowych i brązowy medalista mistrzostw Wojska Polskiego w MMA. Perspektywiczny zawodnik klubu [...]

[...] w pasie (z 82 do 75 cm) i miałem już jedno podejście do redukcji, ale po pięciu dniach na ujemnym bilansie podczas treningu nie miałem siły wykonywać prostych ćwiczeń. Mam 175 cm wzrostu, 73 kg i 20 lat, a zapotrzebowanie swoje wyliczyłem "z wzoru" patryka2703 tzn. 24*73(masa ciała) i wyszło mi 1750 kcal dziennie. Od początku wiedziałem, że to [...]

[...] walki i przenosin do MMA Factory. Czuję się jak nowonarodzony i jestem gotowy na nowe wyzwania”. Dla niepokonanego od trzech laty Bartłomieja „Małpy” Kopery (24 lata, 175 cm, 8-2, 6 SUB), jednego z największych talentów polskiego MMA, walka z Daguirem Imavovem będzie trzecim występem w klatkoringu Fight Exclusive Night. Zawodnik z Łodzi, w [...]

[...] Nassr USA, Chicago IL Eric Walkee USA, Syracuse NY David Phan USA, Bremerton WA Brandon Butts USA, Vista CA Demetri Tye USA, Cleveland OH MEN’S PHYSIQUE CLASS C, UP TO 175 CM Ahmed Al Derazi Bahrain – added Feb. 19th Aurel Lewis Belize Bernard Opoku Bermuda – added Feb. 23rd Ivo Toledo Brazil Ricardo Martinez Colombia – added Feb. 23rd [...]

Witam mam 15 lat i ważę coś koło 65 kg mam 175 cm wzrostu i jem dosyć kalorycznie aby nabyć więcej masy moim celem jest 75 kg. Moim pytaniem jest to ile gram białka wypijać po treningu mocno intensywnym ćwiczę o 17 ale przed treningiem jem około 1700 kcal i 80 gram białka. Białko które mam ma na 100 g produktu białko 79 g Węglowodany 7.1

Hej, to mój pierwszy post tutaj i liczę na poradę :) Jestem kobietą i mam 175 cm wzrostu i ważę ok 61 kg. Chciałabym delikatnie schudnąć i poprawić swoją budowę, na siłownie chodzę dość długo wiec wiem co i jak. Aktualnie uczęszczam na dość ciężkie treningi boksu i crossfitu po których pije bialko. A że chodzę głównie w godzinach wieczornych [...]

Hej, to mój pierwszy post tutaj i liczę na poradę :) Jestem kobietą i mam 175 cm wzrostu i ważę ok 61 kg. Chciałabym delikatnie schudnąć i poprawić swoją budowę, na siłownie chodzę dość długo wiec wiem co i jak. Aktualnie uczęszczam na dość ciężkie treningi boksu i crossfitu po których piję odżywkę białkową. Do tej pory robiłam miksa z bananem, [...]

Mam 175 cm wzrostu i ważę 70kg. Wiem, że najważniejsze są centymetry, ale planuję dopiero jutro wykonać wszystkie pomiary, aby nie skłamać. W czasie ostatnich 2/3 lat przytyłam ok. 20kg. Potrafię głodzić się, po czym rzucać na jedzenie i przytyć np. 7/8kg w 2 tygodnie. Chociaż rzucanie się na jedzenie to zbyt duże słowo, wystarczy, że zjem ok. [...]

[...] i papierosów i ma teraz 170. Na swoim przykładzie, jadłem to APL, różne cuda dietę trzymałem i wgl, według tych poradników i nie urosłem nic, jak 169cm w 1 klasie gim, tak 175 w 2kl szkoły średniej, nie ma mowy o późnym skoku wzrostu, ponieważ u mnie wszyscy około 175cm wzrostu i dość masywna budowa ciała, jedyna rzecz, która się zmieniła to [...]

Cześć, mam na imię Maniek lat 20 moja waga wacha się na 75 kg przy wzroście 175 cm. Ale uzbierało się troche tłuszczyku pupa biodra oraz uda. Mam zamiar tak zrzucić do 65-70kg. Na siłownie chodze 4 razy w tygodniu poniedziałek, wtore,czwartek,piątek. Po każdym treningu 30-45 min cadio na orbitreku. Załączam zdj diety. Co mam zmienić, dodać, [...]

[...] dobrym rozwiązaniem ? Udało m się wykminić takie coś nie wiem czy dobrze mógłby ktoś sprawdzić ? 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 75 (kg)) + (6.25 X 175 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1946 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x 60 min x 7 + EPOC(3 x (7% z 1946 = 136)) = 1810 kcal 3. [...]

[...] cm do 166 cm, + 166 cm (przy dużej ilości zawodniczek możliwy podział na kolejne kategorie wzrostowe) Fit Model Kobiet: wszechkategoria Kulturystyka Klasyczna Mężczyzn: do 175 cm do 180 cm +180 cm (przy dużej ilości zawodniczek możliwy podział na kolejne kategorie wzrostowe) Fitness Plażowe Mężczyzn: do 175 cm do 180 cm + 180 cm (przy dużej [...]

Witam. Mam 17 lat, ważę 62-63 - waga co chwile zmniejsza się i spada, jem duża(tak wiem, że może oznaczać to słabe wchłanianie), 175 cm wzrostu. Chodzę na siłownię(od grudnia) poniedziałek,środa,piątek. We wtorek i czwartek trenuję piłkę nożną. Nie mam diety i szukam kogoś kto mi pomoże przebrnąć przez temat sylwetki i masy mięśniowej. Na you tube [...]

Witam wszystkich ponownie. Wracam ponownie z ułożonym planem wstępnym do oceny. Moja waga: 73kg Cel: 68kg Pas: 81cm Cel: 75cm Wzrost: 175 cm Wiek: 20 lat Typ budowy: Mezomorfik/Endomorfik Kark: 39 cm Łydka: 39 cm Udo: 59 cm Nadgarstek: 18 cm Zapotrzebowanie było mi bardzo ciężko wyliczyć, każdy kalkulator liczy inaczej, a [...]

[...] "Co to za brednie ?!" Gość ma wiedzę, to niezaprzeczalne, ale to bardziej wiedza typu takiej jaką Szostak promuje. A ludzie to masakra. Najlepszy był typek przed nami - 175 cm wzrostu, 26% bf-a chyba...%-) Jak wykonywali niektórzy ćwiczenia z tymi gymstickami to dramat. Ale ogólnie Przemek mówił, że szkoła z wysoką renomą i warto wybrać [...]

Damian Świtala-Kulturystyka Klasyczna Mężczyzn: do 175 cm /SFD/2017/3/26/cd3303b7a58f453a82e056f46972ca3a.jpg I zapraszam do śledzenia dziennika http://www.sfd.pl/Damian_Świtala_Pierwszy_sezon_w_seniorach_czas_zacząć_%21%21%21_Road_to_MP_2017...-t1135581.html#post4 Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-03-26 12:28:56